Warum ist mein Mac so langsam?

Der Zwei-Minuten-Check

1. Öffne die Aktivitätsanzeige: Drücke Befehlstaste-Leertaste, tippe „Aktivitätsanzeige“ und drücke den Zeilenschalter. Klicke auf „CPU“ und dann so oft auf die Spaltenüberschrift „% CPU“, bis die größten Werte oben stehen. Was eine halbe Minute lang oben bleibt, bremst alles andere aus.
2. Klicke auf „Speicher“ und sieh dir unten den Graphen „Speicherdruck“ an. Apples Bedeutungen: grün, dein Mac nutzt den verfügbaren Arbeitsspeicher effizient; gelb, er benötigt demnächst vermutlich mehr; rot, er benötigt jetzt mehr Arbeitsspeicher. „Verwendeter Swap“ daneben ist Speicherplatz auf dem Startvolume, der als Arbeitsspeicher einspringt.
3. Öffne „Systemeinstellungen“ > „Allgemein“ > „Speicher“. Der Balken oben zeigt, wie viel Platz auf dem Startvolume noch frei ist.
4. Klicke in der Aktivitätsanzeige auf „Festplatte“, wenn der Mac beim Öffnen von Dateien hängt: Dort siehst du, welche Prozesse am meisten lesen und schreiben.

Du willst diese Werte sehen, ohne die Aktivitätsanzeige offen zu lassen? Sie kann sie nur in ihrem Dock-Symbol zeigen, nicht in der Menüleiste; siehe Aktivitätsanzeige in der Menüleiste (auf Englisch).

„% CPU“ zählt jeden Kern als 100 %, ein Prozess kann auf einem Mac mit mehreren Kernen also 150 % oder mehr anzeigen. Ein hoher Wert bei „Speicher (belegt)“ ist für sich allein normal; laut Apple sorgt freier, ungenutzter Arbeitsspeicher nicht notwendigerweise für eine bessere Leistung. Der Speicherdruck ist der Wert, auf den es ankommt.

Häufige Ursachen und was du tun kannst

Eine App oder ein Browser-Tab belegt den Prozessor

Eine außer Kontrolle geratene App, eine schwere Webseite oder ein Hintergrundjob lässt weniger vom Chip für das übrig, was du gerade machst. Aktive Tabs erscheinen unter dem Namen des Browsers; in Chrome zeigt dir das Menü ⋮, dann „Weitere Tools“ und „Task-Manager“, welcher Tab es ist (mehr in Warum braucht Google Chrome Helper so viel CPU?, auf Englisch).

Was du tun kannst: Schließe den Tab oder beende die App. Lässt sie sich nicht beenden, wähle sie in der Aktivitätsanzeige aus und klicke oben links auf die Stopptaste (das X). Apples Liste rät außerdem, Apps zu beenden, die du gerade nicht verwendest.

Nicht genug Arbeitsspeicher für alles, was offen ist

Brauchen Apps mehr Arbeitsspeicher, als frei ist, komprimiert macOS Speicher und lagert dann auf das Startvolume aus, und alles fühlt sich träge an: App-Wechsel, Tippen, Scrollen. Gelber oder roter Speicherdruck und ein Wert bei „Verwendeter Swap“, der immer weiter wächst, sind die Anzeichen.

Was du tun kannst: Beende Apps und schließe Tabs, die du nicht brauchst; der Bereich „Speicher“, sortiert nach der Spalte „Speicher“, zeigt die größten. Ist der Speicherdruck mit deinen üblichen Apps rot, braucht der Mac mehr Arbeitsspeicher, als er hat. Auf Apples Seite steht, wie du prüfst, ob deiner sich erweitern lässt: Halte die Wahltaste gedrückt, wähle im Apple-Menü „Systeminformationen“ und dann unter „Hardware“ den Eintrag „Speicher“. Meldet dein Mac, dass dem System der Programmspeicher ausgeht? Siehe was diese Warnung bedeutet (auf Englisch).

Das Startvolume ist fast voll

Zu wenig freier Speicherplatz auf dem Startvolume ist die erste Ursache auf Apples Liste. macOS braucht Platz für Swap, Caches und Updates. Siehe Warum ist mein Mac-Speicher voll? (auf Englisch), um zu sehen, was den Platz belegt und wie du ihn freigibst.

Langsam, obwohl genug Speicherplatz frei ist

Dann liegt es nicht an der Festplatte. Geh zurück zu den Bereichen „CPU“ und „Speicher“: Ein aktiver Prozess oder gelber Speicherdruck ist die übliche Antwort. Wenn beides ruhig aussieht, lies weiter.

Plötzlich langsam oder direkt nach einem Update

Nach einem Software-Update oder -Upgrade indiziert Spotlight den Mac neu, und laut Apple kann das Stunden oder sogar Tage dauern. In der Aktivitätsanzeige erscheint das als mds, mds_stores und mdworker. Auch Fotos analysiert deine Mediathek im Hintergrund, als photoanalysisd (Warum braucht photoanalysisd so viel CPU?). Lass den Mac am Strom und wach, bis es fertig ist (mehr in Warum brauchen mds_stores und mdworker so viel CPU?, auf Englisch). Eine plötzliche Verlangsamung an jedem anderen Tag ist meist ein einzelner neuer aktiver Prozess, den der Bereich „CPU“ zeigt. Ist das WindowServer, siehe Warum braucht WindowServer so viel CPU? (auf Englisch). Weitere Namen, die nach Updates und großen Änderungen auftauchen: mediaanalysisd (Text und Objekte in deinen Bildern), softwareupdated (ein Update wird geladen oder vorbereitet) und backupd (ein Time Machine-Backup).

Zu heiß, deshalb bremst macOS

Wenn ein Mac heiß wird, drosselt macOS den Prozessor, um ihn abzukühlen. Steht kernel_task weit oben in der CPU-Liste, passiert genau das: Laut Apple verringert es die Verfügbarkeit der CPU für CPU-intensive Prozesse. Es ist nicht die Ursache; das ist die aktive App darunter. Siehe Was ist kernel_task? (auf Englisch) und Warum wird mein Mac so heiß?

Apps, die nicht für deinen Mac gemacht sind

Apple nennt inkompatible Apps als Ursache. Auf einem Mac mit Apple Chip laufen Apps, die nur für Intel gebaut sind, über Rosetta; die Spalte „Art“ in der Aktivitätsanzeige (klicke mit der rechten Maustaste auf die Spaltenüberschriften, um sie einzublenden) zeigt für jeden Prozess Apple oder Intel an. Schau nach, ob der Entwickler eine neuere Version hat.

Zu viel startet bei der Anmeldung

Apps, die bei der Anmeldung öffnen oder im Hintergrund laufen, belegen von Anfang an Arbeitsspeicher und CPU. Öffne „Systemeinstellungen“ > „Allgemein“ > „Anmeldeobjekte & Erweiterungen“, entferne unter „Bei der Anmeldung öffnen“, was du nicht brauchst, und prüfe, was unter „App-Hintergrundaktivitäten“ erlaubt ist.

Immer noch langsam

• Starte neu. Das räumt auf, was sich seit dem letzten Neustart angesammelt hat.
• Installiere macOS-Updates unter „Systemeinstellungen“ > „Allgemein“ > „Softwareupdate“.
• Führe im Festplattendienstprogramm „Erste Hilfe“ für das Startvolume aus: Apple nennt Probleme mit der Festplatte als Ursache.
• Starte den Mac einmal im sicheren Modus. Dabei werden keine Anmeldeobjekte und Erweiterungen von Drittanbietern geladen. Ist der Mac im sicheren Modus schnell, ist etwas, das mit ihm startet, die Ursache.

Macs mit Apple Chip und Intel-Macs

• Der sichere Modus startet unterschiedlich. Apple Chip: Schalte den Mac aus, halte den Ein-/Ausschalter gedrückt, bis die Startoptionen geladen werden, wähle das Startvolume aus, halte dann die Umschalttaste gedrückt und klicke auf „Im sicheren Modus fortfahren“. Intel: Halte direkt nach dem Einschalten die Umschalttaste gedrückt, bis das Anmeldefenster erscheint.
• Rosetta gibt es nur auf Macs mit Apple Chip. Auf einem Intel-Mac läuft jede App ohne Übersetzung.
• Das MacBook Air mit Apple Chip hat keinen Lüfter, wird es heiß, wird es also langsamer statt lauter. Eine Verlangsamung bei einem langen Export auf einem Air ist oft genau das.

Im Blick behalten, direkt in der Menüleiste

Die Aktivitätsanzeige beantwortet „welche App“, sobald du sie öffnest. Multimeter hält die Gesamtwerte in der Menüleiste, damit du die Verlangsamung kommen siehst:

• CPU: die Gesamtauslastung aller Kerne, im Netzbetrieb alle 3 Sekunden. Standardmäßig gelb über 70 %, rot über 90 %.
• Arbeitsspeicher: derselbe Wert „Speicher (belegt)“, den die Aktivitätsanzeige zeigt, als Prozentsatz des Arbeitsspeichers deines Mac; im Menü steht zum Beispiel „12 GB of 32 GB“. Gelb über 80 %, rot über 90 %. Speicherdruck und Swap, die besseren Anzeichen für Probleme, zeigt Multimeter nicht; die findest du im Bereich „Speicher“ der Aktivitätsanzeige.
• Speicherplatz: wie voll das Startvolume (oder ein beliebiges Laufwerk) ist, mit Warnung ab 85 % und „kritisch“ ab 95 %.
• Thermische Last: ob macOS gerade drosselt, um kühl zu bleiben.

Jede Anzeige kann eine Mitteilung senden, wenn sie kritisch wird. Fünf Live-Anzeigen brauchen etwa 3 % CPU und pausieren, während die Displays im Ruhezustand sind. Multimeter zeigt Gesamtwerte, keine Listen pro App.

Wenn Tabs schließen zu deinem Aufräumen gehört, kann eine Script-Anzeige auch zeigen, wie viele Tabs in Safari und Chrome offen sind (auf Englisch).

Multimeter kostet einmalig $19.99, ohne Abo, für macOS 13 oder neuer. Multimeter laden