¿Por qué mi Mac va tan lento?

La comprobación de dos minutos

1. Abre el Monitor de Actividad: pulsa Comando + Barra espaciadora, escribe Monitor de Actividad y pulsa Intro. Haz clic en CPU y luego en el encabezado de la columna % CPU hasta que los números más altos queden arriba. Lo que se mantenga cerca de arriba durante medio minuto está frenando todo lo demás.
2. Haz clic en Memoria y mira el gráfico Presión de memoria de la parte inferior. Lo que significa según Apple: verde, el Mac usa la RAM de forma eficiente; amarillo, puede que necesite más RAM en algún momento; rojo, necesita más RAM de la que tiene. Espacio de intercambio usado, a su lado, es espacio del disco que hace las veces de memoria.
3. Abre Ajustes del Sistema, General, Almacenamiento. La barra de arriba muestra cuánto espacio queda en el disco de arranque.
4. Si el Mac se atasca al abrir archivos, haz clic en Disco en el Monitor de Actividad: muestra qué procesos leen y escriben más.

¿Quieres estos números sin tener el Monitor de Actividad abierto? Solo puede mostrarlos en su icono del Dock, no en la barra de menús; consulta el Monitor de Actividad en la barra de menús.

% CPU cuenta cada núcleo como 100 %, así que un proceso puede marcar 150 % o más en un Mac con varios núcleos. Una cifra alta de Memoria usada por sí sola es normal; Apple dice que tener memoria libre sin usar no siempre mejora el rendimiento. La presión de memoria es el dato que hay que vigilar.

Causas habituales y qué hacer

Una app o una pestaña del navegador usando el procesador

Una app desbocada, una página web pesada o una tarea en segundo plano dejan menos chip para lo que estás haciendo. Las pestañas ocupadas aparecen con el nombre del navegador; en Chrome, el menú ⋮, luego Más herramientas y luego Administrador de tareas muestra qué pestaña es (más en ¿Por qué Google Chrome Helper usa tanta CPU?).

Qué hacer: cierra la pestaña o sal de la app. Si no se cierra, selecciónala en el Monitor de Actividad y haz clic en el botón de la X de la barra de herramientas. La lista de Apple también dice que cierres las apps que no estés usando.

No hay memoria suficiente para lo que tienes abierto

Cuando las apps necesitan más memoria de la que hay libre, macOS comprime la memoria y luego recurre al disco, y todo se nota trabado: cambiar de app, escribir, desplazarte. Las señales son una presión de memoria amarilla o roja y un Espacio de intercambio usado que no para de crecer.

Qué hacer: cierra las apps y pestañas que no necesites; la pestaña Memoria ordenada por Memoria muestra las que más ocupan. Si está en rojo con tus apps de siempre, el Mac necesita más memoria de la que tiene. La página de Apple explica cómo saber si la tuya se puede ampliar: mantén pulsada la tecla Opción, elige Información del Sistema en el menú Apple y luego Memoria. ¿Ves el aviso «Your system has run out of application memory» (el sistema se ha quedado sin memoria para aplicaciones)? Consulta qué significa ese aviso.

El disco de arranque está casi lleno

Tener poco espacio libre en el disco de arranque es la primera causa de la lista de Apple. macOS necesita sitio para el intercambio, las cachés y las actualizaciones. Consulta ¿Por qué el almacenamiento de mi Mac está lleno? para ver qué ocupa el espacio y cómo liberarlo.

Lento aunque sobra almacenamiento

Entonces no es el disco. Vuelve a las pestañas CPU y Memoria: un proceso ocupado o una presión de memoria amarilla es la respuesta habitual. Si las dos están tranquilas, sigue leyendo.

Lento de repente, o justo después de una actualización

Después de una actualización de software o una mejora, Spotlight vuelve a indexar el Mac, y Apple dice que puede tardar horas o incluso días. Aparece como mds, mds_stores y mdworker en el Monitor de Actividad. Fotos también analiza tu fototeca en segundo plano, como photoanalysisd (¿Por qué photoanalysisd usa tanta CPU?). Deja el Mac enchufado y encendido hasta que termine (más en ¿Por qué mds_stores y mdworker usan tanta CPU?). Una lentitud repentina cualquier otro día suele ser un único proceso nuevo y ocupado, que la pestaña CPU muestra. Si es WindowServer, consulta ¿Por qué WindowServer usa tanta CPU? Otros nombres que aparecen tras las actualizaciones y los cambios grandes: mediaanalysisd (texto y objetos de tus imágenes), softwareupdated (una actualización que se descarga o se prepara) y backupd (una copia de seguridad de Time Machine).

Demasiado caliente, así que macOS lo frena

Cuando un Mac se calienta, macOS ralentiza el procesador para enfriarlo. Si kernel_task está en lo alto de la lista de CPU, es lo que está pasando: Apple dice que hace que la CPU esté menos disponible para los procesos que la usan de forma intensa. No es la causa; la causa es la app ocupada que tiene debajo. Consulta ¿Qué es kernel_task? y ¿Por qué mi Mac se calienta tanto?

Apps que no están hechas para tu Mac

Apple incluye las apps incompatibles entre las causas. En un Mac con chip de Apple, las apps hechas solo para Intel funcionan mediante Rosetta; la columna Tipo del Monitor de Actividad (haz clic con el botón derecho en los encabezados de columna para añadirla) indica Apple o Intel para cada proceso. Comprueba si el desarrollador tiene una versión más reciente.

Demasiadas cosas al iniciar sesión

Las apps que se abren al iniciar sesión o se ejecutan en segundo plano ocupan memoria y CPU desde el principio. Abre Ajustes del Sistema, General, Ítems de inicio y extensiones, quita de Abrir al iniciar sesión lo que no necesites y revisa lo que puede ejecutarse en segundo plano.

Sigue lento

• Reinícialo. Así se limpia todo lo que se ha ido acumulando desde el último reinicio.
• Instala las actualizaciones de macOS desde Ajustes del Sistema, General, Actualización de software.
• Ejecuta Primera ayuda en el disco de arranque con Utilidad de Discos: Apple incluye los problemas del disco entre las causas.
• Arranca una vez en modo seguro. No carga los ítems de inicio ni las extensiones de terceros, así que si el Mac va rápido en modo seguro, la causa es algo que arranca con él.

Mac con chip de Apple y Mac con Intel

• El modo seguro se activa de forma distinta. Chip de Apple: apaga el Mac, mantén pulsado el botón de encendido hasta que aparezcan las opciones de arranque, selecciona el disco de arranque y luego mantén pulsada la tecla Mayús y haz clic en Continuar en modo seguro. Intel: mantén pulsada la tecla Mayús justo después de encenderlo, hasta que veas la ventana de inicio de sesión.
• Rosetta solo existe en los Mac con chip de Apple. En un Mac con Intel, todas las apps funcionan sin traducción.
• El MacBook Air con chip de Apple no tiene ventilador, así que cuando se calienta va más lento en lugar de sonar más fuerte. Si un Air se ralentiza durante una exportación larga, a menudo es solo eso.

Vigílalo desde la barra de menús

El Monitor de Actividad responde «qué app es» cuando lo abres. Multimeter mantiene los totales en la barra de menús, así que ves venir la lentitud:

• CPU: el uso total de todos los núcleos, cada 3 segundos con el Mac enchufado. Amarillo por encima del 70 % y rojo por encima del 90 % de forma predeterminada.
• Memoria: la misma cifra de Memoria usada que muestra el Monitor de Actividad, como porcentaje de la memoria de tu Mac; su menú dice, por ejemplo, «12 GB de 32 GB». Amarillo por encima del 80 % y rojo por encima del 90 %. Multimeter no muestra la presión de memoria ni el intercambio, que son mejores señales de problemas; la pestaña Memoria del Monitor de Actividad sí los tiene.
• Espacio en disco: lo lleno que está el disco de arranque (o cualquier otro disco), con aviso al 85 % y crítico al 95 %.
• Presión térmica: si macOS está frenando las cosas para no calentarse.

Cada medidor puede enviar una notificación cuando llega al crítico. Cinco medidores en vivo usan alrededor del 3 % de la CPU y se detienen mientras las pantallas están en reposo. Multimeter muestra totales, no listas por app.

Si cerrar pestañas forma parte de tu limpieza, un medidor de script también puede mostrar cuántas pestañas tienen abiertas Safari y Chrome.

Multimeter cuesta $19.99, pago único, sin suscripción, para macOS 13 o posterior. Consigue Multimeter