MacBookのバッテリーの減りが早いのはなぜ？

バッテリーを使っているものを見つける

1. 「システム設定」を開いて「バッテリー」をクリックします。「過去24時間」のグラフには、15分ごとのバッテリー残量（充電中は陰影付き）と、画面がオンだった時間が表示されます。画面がオフなのに急に減っているなら、Macを使っていない間に何かが動いていたということです。「過去10日」では日ごとの電力使用状況がわかるので、今日がいつもと違うかどうかを判断できます。
2. アクティビティモニタを開き（「command + スペースバー」を押して「アクティビティモニタ」と入力）、「エネルギー」をクリックします。「エネルギー影響」の列見出しをクリックして、使用量の多いものを上に並べます。ノートブックでは「12時間の電力」列に各アプリの過去12時間の平均が表示されるので、離れている間に動いていたものもわかります。
3. 「非スリープ」列が見当たらなければ追加します（列見出しを右クリック）。ここが「はい」のアプリは、Macを起きたままにすることがあります。
4. 「エネルギー」タブの下部にある「充電残量」と「残り時間」は、現在の作業量に基づくmacOS自身の推定です。

たいていは「エネルギー影響」の上位にずっといるものが答えです。目立つものがないのにバッテリーがすぐ空になるなら、バッテリーの状態を確認してください（下の最後の原因）。

よくある原因と対処法

アプリやブラウザのタブがバックグラウンドで動いている

Appleによると、使用していないアプリでも、バックグラウンドで動作して電力を消費する場合があります。ビデオ通話、ゲーム、ビルド、ストリーミング、負荷の高いWebページはどれもチップを働かせ続けます。ブラウザはタブをヘルパープロセスとして動かすので、負荷の高いタブはブラウザの名前で表示されます。Chromeでは、その他アイコン（⋮）＞「その他のツール」＞「タスク マネージャ」でどのタブかがわかります。

対処法：タブを閉じるかアプリを終了します。使っていないアプリ、特に「12時間の電力」の上位にあるものは終了しましょう。

急にバッテリーの減りが早くなった

急な変化は、たいてい何か新しいものが動き出したことを意味します。ループに陥ったアプリ、同期、ダウンロード、開いたままのページなどです。アクティビティモニタの「エネルギー」タブと「CPU」タブにすぐ表れます。Macが熱くも感じるなら、Macが熱くなるのはなぜ？を参照してください。

macOSのアップデート後に減りが早い

ソフトウェアのアップデートやアップグレードの後、Spotlightはインデックスを作り直します。Appleによると、Mac上のデータ量によっては数時間、または数日かかる場合があります。写真アプリもバックグラウンドでライブラリを処理していて、iCloudが同期中のこともあります。アクティビティモニタではこれらがmds、mds_stores、mdworkerとして表示され、インデックス作成中はSpotlightに進捗のインジケータが表示されます（「command + スペースバー」を押して確認します）。

対処法：Macを電源に接続し、スリープさせずに数時間置いて、作業を充電器につないだ状態で終わらせます。終われば、バッテリーの持ちは元に戻ります。

閉じているときや使っていないときに減る

閉じたMacはスリープしているはずで、Appleによると、スリープ状態のMacが消費する電力は大幅に少なくなります。「過去24時間」のグラフが夜の間に急に下がっているなら、Macが起きたままか、何度もスリープ解除しています。

• アプリがスリープを妨げている：アクティビティモニタの「エネルギー」タブの「非スリープ」列でわかります。
• 「ネットワークアクセスによるスリープ解除」は、ほかの人が共有サービスにアクセスできるように、スリープ中のMacを一時的にスリープ解除します。Appleは、スリープを遅らせたり、防止したり、中断できるようにしたりすると、電力消費が増加する可能性があると注意しています。「システム設定」＞「バッテリー」＞「オプション」で「電源アダプタ使用時のみ」または「しない」に設定します。

明るい画面、Wi-Fi、Bluetooth、アクセサリ

Appleは、快適な最低限度まで画面を暗くすること、そして「バッテリー」設定の「オプション」で「バッテリー使用時はディスプレイを少し暗くする」をオンにすることを勧めています。Wi-FiとBluetoothは使用していないときでもエネルギーを消費するので、不要なときはオフにし、使っていないアクセサリや外部ドライブは接続を外しましょう。

エネルギーモード

低電力モードは、電力使用量を減らしてバッテリー駆動時間を延ばします。「システム設定」＞「バッテリー」の「低電力モード」（機種によっては「エネルギーモード」）の横で、「常に」「バッテリー使用時のみ」「電源アダプタ使用時のみ」から選べます。高出力モードのある機種では、Appleによると高出力モードは負荷の高い作業のためにファンを通常より高速で回すので、電源に接続しているときに使いましょう。

古くなったバッテリー

充電式バッテリーはすべて、劣化するにつれて蓄えられる容量が減るので、同じ作業でも1回の充電で使える時間が短くなります。「システム設定」＞「バッテリー」の「バッテリーの状態」には「正常」か「修理サービス推奨」と表示されます。横にある情報ボタン（i）をクリックすると、新品時と比べたバッテリー容量である「最大容量」がわかります。充放電回数は「システム情報」で確認できます（「option」キーを押したままアップルメニューをクリックし、「システム情報」を選択して「電源」をクリック）。数値の意味はバッテリーの状態と充放電回数を参照してください。

対処法：「修理サービス推奨」と表示されたら、バッテリーの交換についてAppleまたはApple正規サービスプロバイダに問い合わせてください。

Appleシリコン搭載のMacとIntel搭載のMac

• 上の手順はどちらでも使えます。「バッテリー」設定、アクティビティモニタの「エネルギー」タブ、低電力モードは同じツールです。
• Intel搭載のMac：バッテリーや電源の動作がおかしく、上の手順で説明がつかない場合、Appleの対処法はSMC（システム管理コントローラ）のリセットです。Appleシリコン搭載のMacでは必要なく、再起動が同じ役割を果たします。
• Appleシリコン搭載のMacで動くIntel用のアプリはRosettaを通して動きます。そうしたアプリが「エネルギー」タブの上位にあるなら、デベロッパがAppleシリコン版やユニバーサル版を出していないか確認します（アクティビティモニタの「種類」列に「Apple」か「Intel」と表示されます）。

メニューバーで見守る

「バッテリー」設定とアクティビティモニタは、減ったあとで理由を教えてくれます。Multimeterは、減っている最中の数値を小さなライブメーターとしてメニューバーに出し続けます。

• バッテリーの残り時間：アクティビティモニタと同じmacOS自身の推定を、Time Untilフェイスで時間と分で表示します。いつもより速く減っていくなら、何かが忙しくなったサインです。
• 消費電力：Mac全体が使っている電力（ワット）で、MacBookで使えます。何もしていないのに跳ね上がったら、バックグラウンドの作業が疑われます。IntelのMacBookではバッテリー駆動中のみ読み取りますが、ここで必要なのはまさにそのときです。
• バッテリー残量（%）：初期設定では20%を下回ると警告、10%を下回ると危険になり、危険な状態になったときに通知を受け取ることもできます。

Multimeterが表示するのは合計で、どのアプリが原因かはわかりません。それはアクティビティモニタでわかります。標準のフェイスはバッテリーの状態や充放電回数を表示しません（「システム設定」と「システム情報」で確認できます）。ライブメーターを5つ表示してもCPU使用率は約3%で、ディスプレイがスリープしている間は一時停止します。

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